Posso treinar em jejum?
Uma das principais vantagens do treinamento em jejum está relacionada ao aumento da queima de gordura.
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Dicas para quem vai começar seu “projeto verão”
Quando o verão se aproxima, muitas pessoas se animam com a ideia de conquistar o corpo dos sonhos e adotar hábitos mais saudáveis.
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Você conhece o treinamento funcional?
O treinamento funcional vem se tornando cada vez mais popular nos últimos anos. No entanto, você sabe exatamente do que se trata?
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Pessoas com desgaste de cartilagem podem se exercitar?
Na busca por uma vida saudável surge a dúvida: pessoas com desgaste de cartilagem podem se exercitar?
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A importância da vitamina D para a musculatura
A vitamina D está relacionada com a regulação do crescimento, na força e na função muscular. Ela desempenha um papel crucial na absorção de cálcio, mineral necessário para a contração muscular.
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Conheça 5 tipos de treinos para variar sua rotina esportiva
Ao variar os tipos de treinos que você pratica, você pode evitar o temido platô, onde seu corpo se adapta a uma determinada carga de exercícios e para de progredir.
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A musculação como aliada no processo de emagrecimento
Embora seja conhecida por auxiliar no ganho de massa muscular, a musculação também desempenha um papel fundamental na queima de gordura e no emagrecimento.
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Por que é importante se exercitar regularmente?
Você já parou para pensar por que tantas pessoas falam sobre a importância de se exercitar regularmente? A resposta é simples: os benefícios para a sua saúde são inúmeros!
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Os melhores exercícios para queima de gordura
Você está determinado(a) a eliminar o excesso de gordura e alcançar uma vida mais saudável? Sabemos o quão desafiador pode ser encontrar os exercícios certos que impulsionam a queima de gordura de forma eficiente.
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