Existem inúmeros motivos para incentivar seus filhos na prática de esportes, e todas as crianças podem se beneficiar com isso. Os efeitos da participação infantil em esportes vão muito além dos benefícios físicos e podem impactar a criança mentalmente, emocionalmente e socialmente.
Atualmente, há um grande número de pesquisas com foco nesses benefícios. Não importa que esporte seu filho decida praticar ou seu nível de habilidade. São as habilidades mentais, emocionais, sociais e as lições que eles ganharão ao praticar qualquer tipo de esporte coletivo que são importantes. Portanto, vejamos alguns dos benefícios dos esportes coletivos para crianças.
Benefícios Físicos
O benefício mais óbvio de praticar um esporte é o físico. Com a prevalência de atividades sedentárias em ambientes fechados, como videogames, computadores e televisão, a participação em atividades atléticas organizadas às vezes é a única atividade física que as crianças possuem. Isso torna a participação em esportes organizados ainda mais crucial. Alguns dos benefícios físicos de crianças que praticam esportes incluem:
- • Melhor Coordenação e Equilíbrio: As crianças que praticam esportes aprendem desde cedo a ter melhor controle do corpo. Isso afeta positivamente funções motoras importantes, como coordenação, habilidades motoras finas e grossas e o seu equilíbrio. Crianças que desenvolvem essas habilidades também desenvolvem as vias neurais para lhe darem suporte e os efeitos positivos permanecem por toda a vida.
- • Força e resistência aumentadas: A participação em esportes ajuda a fortalecer os músculos, possibilitando um aumento geral de força e resistência. Além disso, os esportes normalmente envolvem diferentes tipos de movimento, incluindo movimentos repentinos e movimentos lentos e constantes. Os atletas costumam fazer exercícios específicos para desenvolver músculos de contração rápida e lenta, que estimulam o desenvolvimento dos dois tipos de tecidos musculares.
- • Mudanças positivas na composição corporal: O exercício é uma parte essencial da manutenção de uma composição corporal saudável. Uma composição corporal saudável também pode ajudar as crianças a prevenir doenças como diabetes tipo 2 e síndrome metabólica.
- • Efeitos positivos na função pulmonar e cardíaca: Quanto mais ativo você for, mais saudável seu coração e seus pulmões tendem a ser. A participação precoce em esportes pode proporcionar as crianças um caminho de hábitos que contribuem para a saúde e a aptidão cardiorrespiratória.
Benefícios emocionais
Muitos pais estão menos cientes dos benefícios emocionais positivos que advêm da participação dos jovens nos esportes. Os benefícios emocionais incluem:
- • Redução do estresse e efeitos positivos no humor: as crianças que praticam esportes podem deixar seu estresse e agressividade no campo de jogo. Isso pode resultar na diminuição da incidência de depressão, redução do estresse e humor elevado.
- • Imagem corporal positiva e autoestima saudável: crianças que praticam esportes tendem a ter uma imagem corporal mais saudável do que seus colegas mais sedentários. A sensação de realização que acompanha a competição atlética também leva a uma sensação mais saudável de autoestima.
- • Benefícios mentais: a participação regular no esporte pode ajudar a construir o cognitivo dos jovens, exigindo pensamento criativo e estratégico, bem como maior foco e atenção. Não só isso, mas a maioria dos esportes envolve algum tipo de pontuação, o que pode ajudar as crianças a aprimorar suas habilidades mentais. Todas essas habilidades se traduzem não apenas na sala de aula, mas também nas habilidades necessárias para a força de trabalho ao longo da vida.
Habilidades de liderança:
A participação atlética constrói líderes fortes. As habilidades de liderança adquiridas nos esportes podem ajudar as crianças a se destacarem na escola, na vida e no trabalho. Esses são apenas alguns dos muitos benefícios que as crianças obtêm ao praticar esportes. A participação atlética pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento de seu filho.
As vitórias e perdas esportivas que vivenciamos, as amizades que desenvolvemos e as lições que aprendemos no âmbito esportivo permanecem conosco para sempre. Ter a chance de fazer parte de uma equipe esportiva e usufruir de todos os benefícios físicos, mentais, emocionais e sociais que isso acarreta é um presente que toda criança merece vivenciar. Se você não tiver certeza de por onde começar, ao procurar um esporte coletivo para seu filho, há alguns programas de treinamento que são uma ótima maneira de experimentar diferentes práticas esportivas por alguns dias, para que possa indetificar qual o seu filho mais gosta.